早泄的预防方法

　　早泄给男性朋友们带来了无尽的烦恼，很多男性朋友为此抬不起头，在家中没有地位，整天郁郁寡欢。但是，你知道吗?早泄是可以预防的。预防和治疗同样重要。那么，早泄要如何预防呢?一起来看看医生的介绍。

　　早泄的预防方法：

　　1、积很运动：注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太很拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　2、禁忌：禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，医生提醒说男性朋友应避免用重复房事的方式来延长其次次的房事时间，这样有损于健康，并不可取。

　　3、满足就是成功：射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，医生表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　4、放松心态：房事前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　5、配偶理解：女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

　　6、家庭环境：建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　7、房事知识：注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及房事知识，了解和把握正常的房事方法和性反应过程，不宜过度节制房事，因房事次数太少，不利于雄激素的释放。