简单六招教你摆脱早泄!

　　没开始，即结束，人们常常会用快枪手来形容早泄的男人。际新标准是:超过一分钟都不算是早泄。因此，别总拿早泄吓自己。性学医生强调，年轻人性经验缺乏，很容易性兴奋而导致射精快，但是通过性经验和性技巧的学习，提高控制射精能力，均可延长房事的时间。

　　所以，早泄一定是包括以下三个方面：

　　① 医院在较长一段时期内，射精发生医院在房事前或刚刚开始房事后1分钟以内;② 自己不能控制射精达到满意房事;

　　③ 造成了自身心理的压力。

　　也就是说，超过一分钟以上都算正常。绝大部分来咨询早泄的年轻人都是正常的，真确确诊为早泄的患者只占到这部分人群的10%-20%。

　　医生强调，如果进入阴道之后男方不动，则可延长射精时间或者做次射精快，但是医院在做其次次的时候能延长时间，这些都表明不是早泄。

　　心理因素影响房事质量

　　排除其他病变因素引起早泄外，年轻人的早泄的主要原因是精神心理因素。医生认为，精神因素可以影响专业性核心，当性兴奋提高时，射精核心反应加快、加强，射精不能随意控制从而引起早泄。

　　事实上，早泄对男性的打击的确不小，很伤自信心。怀着沮丧的心情来就诊时，患者往往闪烁其辞。医生说，真确的早泄患者，其伴侣一定不满意，而自己也无法获得征服感，因此压抑、焦虑的情绪较为突出。而这种负罪感、忧郁、不安、焦虑等均可加重早泄的发生。

　　心理治疗对于各种类型的早泄都很重要。首先要让病人树立信心，相信早泄可以治好。医生建议，夫妻双方应该一同治疗，要让患者的配偶了解一些基本的性知识，包括房事过程中的性心理和可能出现的性行为方式，争取女方医院在房事时主动配合，以解除患者的精神压力和紧张情绪。

　　另外，房事的经验和技巧对于预防早泄很重要，比如医院在前戏上多花一点时间，或者医院在时间上，可以选择早上，因为早晨的房事比晚上质量高、时间长，因为经过一夜的休息，消除精神和身体的疲劳。另外医院在无须动情的情况下早晨阴茎的自然勃起也会使射精潜伏期延长。

　　6种方法预防早泄

　　●停止—再刺心方法

　　长期手淫可以导致快速射精，此法则反其道而行之。房事过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺心，待射精反射消失时再进行刺心，这样反复训练以达到对射精的控制。

　　●挤压法

　　房事采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺心，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行房事或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。

　　●注意力分散法

　　医院在房事过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与房事毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声停，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

　　●下拉阴囊

　　男性医院在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

　　●用套

　　套是一种屏障，使用套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过套来降低兴奋度。目前，一些套内加入了麻痹剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

　　●耻骨尾骨肌训练

　　耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是医院在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。

　　温馨提示：更多有关的其他资讯，治疗费用及日常保健方法，可以点击我要咨询直接与医生联系，温州光明男科医院权威医生将在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。