阳痿的日常保健

　　温州光明医院男科医生介绍，补肾除了适当用药外，日常保养更为关键。

　　一、阳痿的日常保健?房事要适度，不勉强，不放纵。

　　二、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺ji脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。温州 男科

　　三、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。【推荐阅读：阳痿的男人都有哪些症状呢】

　　四、的日常保健?饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不好者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

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